定着期 レシピ プロテインバー プロテインバー ＜材料＞ ホエイプロテイン（出来ればココア味）１１０g アーモンドパウダー ４０g エリスリトール ７０g 卵 １個 ハイプロテインミルク １４０cc ココアパウダー ２０g 無塩バター ５５g（溶かす） クァーク …

ダイエット開始から ５．２キロ減 正直、ダイエット期を１週間延長する意味がなかったようです。ここ１週間以上の停滞期に、新しいサプリメント（腸内フローラを育てる）、オオバコ、飲むケフィア、レタスサラダ等色々試しましたが、特に便通がよくなったと…