happy low carb life

今日よりハッピーで元気な明日のために。食生活の改善を始めます。

ダイエット 日記

第2クール ダイエット期(1週間延長)28日目

ダイエット開始から 5.2キロ減 正直、ダイエット期を1週間延長する意味がなかったようです。ここ1週間以上の停滞期に、新しいサプリメント(腸内フローラを育てる)、オオバコ、飲むケフィア、レタスサラダ等色々試しましたが、特に便通がよくなったと…

第2クール ダイエット期 21日目

前日の体重より0.1キロ増 ダイエット開始より5.2キロ減 ダイエット期21日間、無事に終了致しました!!!が、最後の1週間思ったよりも停滞してしまったのであと1週間だけ延長することにします。 正直身体が慣れてしまってる感はあるのですが、ここ…

第2クール ダイエット期 14日目

前日の体重より0.6キロ減 ダイエット開始より4.9キロ減 さて、第2クール ダイエット期もあと残すところ1週間。正直、それほどしんどくないのですが、たまにアーモンドとかおやつに食べていたミュズリークッキーなんかが食べたくなります。 便秘が未…

第2クール ダイエット期 7日目

前日の体重より0.2キロ増 ダイエット開始より3.4キロ減 さ、また新しい1週間が始まりました!朝起きて体重計に乗ると・・・増えてる(笑)月に一度の訪問者ですね。まぁ体重の増減はあまり気にしていないのですが、ただやっぱりモチベーションにもな…

第2クール ダイエット期 1日目

さて、いよいよダイエットが始まりました!実はこの日をずっと待っていたのです。 このダイエットを知るきっかけになった素敵にスリムになった友人を元に、数人のメンバーでLINEチャットグループを開設しています。 ダイエットってもちろん体重を落とすこと…

第1クール 蓄積期 2日間

まずダイエットを始める前にざっと21日間+21日間、1ヶ月半の予定を頭に入れておくといいと思います。 家族と暮らしているので、どうしても外せない行事(お出かけ、お祭り、お呼ばれ等)があったりします。 どうしても外食しなくちゃならない場合はそ…