ダイエット期 レシピ 海老のこんにゃく麺サラダ 海老のこんにゃく麺サラダ ＜材料＞ 海老 １２０g セロリ ２５g レタス １３０g キュウリ ７０g こんにゃく麺 ６０g わかめ（戻したもの）２０g 生姜 １スライス ねぎ（緑の部分）１本分 塩 少々 薄口醤油 大…

今までサプリメントとは全く無縁の生活をしていたため、正直このダイエットを始めるにあたってサプリメントを飲まなくちゃいけないってのがネックでした。 ただ感覚的に人工的な感じがして避けていたのだと思います。 昔と違って野菜自体のビタミン含有率や…

ダイエット期 レシピ 茹で鶏胸肉とカッテージチーズのリンゴサラダ 茹で鶏胸肉とカッテージチーズのリンゴサラダ ＜材料＞ 鶏胸肉 １４０g ズッキーニ １００g カッテージチーズ １００g リンゴ ４５g ヒマラヤ塩 小さじ半分 ネギ（緑の部分）少々 生姜（一…