ダイエット期 レシピ 牛肉とキュウリのサラダとレタスと若布のさっと煮 牛肉とキュウリのサラダ レタスと若布のさっと煮 ＜材料＞ 牛肉赤身薄切り １３０g レタス ２００g 若布 ２０g きゅうり １００g ラディッシュ ３０g 水 ２５０ml 野菜ブイヨン ５g 薄…

ダイエット期 レシピ 牛ひき肉とセロリのこんにゃく麺 牛ひき肉とセロリのこんにゃく麺 ＜材料＞ 牛ひき肉 １００g セロリ １００g 赤パプリカ ２０g ニンニク ３g ミニトマト ２０g こんにゃく麺 ９０g 野菜ブイヨン ３g 水 ５０ml 塩胡椒 少々 唐辛子ペー…