ダイエット期 レシピ ローストビーフのサラダ巻き ローストビーフのサラダ巻き ＜材料＞ ローストビーフ ９０g レタス ８０g キュウリ ６５g セロリ ６５g カッテージチーズ ２０g 薄口醤油 大さじ１ リンゴ酢 大さじ１ ゆで卵 １個 ＜作り方＞ ①野菜は全て…

ダイエット期 レシピ 海老とレタスとトマトの炒め物 海老とレタスとトマトの炒め物 ＜材料＞ 海老 １３０g レタス ２００g にんにく ３g トマト ８０g ハーブソルト 少々 薄口醤油 大さじ１ ゆで卵 １個 ＜作り方＞ ①海老は背わたをとってきれいにして小さく…