ダイエット期 レシピ 豚肉と赤野菜のバルサミコソテー
ダイエット期 レシピ 豚肉と赤野菜のバルサミコソテー
＜材料＞
豚肉 １１０g
トマト ８０g
赤パプリカ ４０g
ニンニク ３g
バルサミコ酢 大さじ１
塩 少々
胡椒 少々
レタス ９０g
＜作り方＞
①にんにくをみじん切りにする。トマト、赤パプリカ、レタスはざく切りにする。
②フライパンを熱し、ニンニクの香りが出るまで炒める。豚肉を入れて片面が焼けたら野菜を投入する。
③中火にして蓋をして豚肉に火を通す。
④最後にバルサミコ酢を回しかけて出来上がり。レタスを添えた皿に盛る。
約２１０kcal
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